¿Te gustaría poder hacer tu primera dominada o pull up? Esta es una de las habilidades más deseadas entre los principiantes de calistenia, es bueno que sepas que no es un camino sencillo pero sí que será muy divertido y reconfortante. Así que no te desanimes, con paciencia y constancia podrás lograrlo. En este post […]
¿Cómo lograr mi primera dominada? Ejercicios y recomendaciones Read More »
Hola, diamantes! Hoy les quiero dar los consejos que me gustaría que me hubiesen dado para empezar calistenia y unos ejercicios básicos. Como ya sabemos en calistenia se trabaja con el peso corporal, por lo que puedes mejorar tu condición física (y mental) sin necesidad de ir al gimnasio (ni al psicólogo, «chiste»). Pero ¿cómo empezar
5 ejercicios y 3 consejos para empezar calistenia Read More »
La calistenia es una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia. Es una disciplina que ofrece muchos beneficios para la salud, el rendimiento físico y la estética. Además, se puede practicar en cualquier lugar y con poco o ningún material. Si te interesa empezar a entrenar calistenia, en este artículo te voy
¿Cómo empezar CALISTENIA? Recomendaciones y rutina Read More »