¿Te gustarÃa poder hacer tu primera dominada o pull up? Esta es una de las habilidades más deseadas entre los principiantes de calistenia, es bueno que sepas que no es un camino sencillo pero sà que será muy divertido y reconfortante. Asà que no te desanimes, con paciencia y constancia podrás lograrlo. En este post […]
¿Cómo lograr mi primera dominada? Ejercicios y recomendaciones Read More »
Hola, diamantes! Hoy les quiero dar los consejos que me gustarÃa que me hubiesen dado para empezar calistenia y unos ejercicios básicos. Como ya sabemos en calistenia se trabaja con el peso corporal, por lo que puedes mejorar tu condición fÃsica (y mental) sin necesidad de ir al gimnasio (ni al psicólogo, «chiste»). Pero ¿cómo empezar
5 ejercicios y 3 consejos para empezar calistenia Read More »
La calistenia es una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia. Es una disciplina que ofrece muchos beneficios para la salud, el rendimiento fÃsico y la estética. Además, se puede practicar en cualquier lugar y con poco o ningún material. Si te interesa empezar a entrenar calistenia, en este artÃculo te voy
¿Cómo empezar CALISTENIA? Recomendaciones y rutina Read More »
¿Te gustarÃa estar en forma sin gastar dinero en un gimnasio o en equipos costosos? ¿Te gustarÃa mejorar tu fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación? ¿Te gustarÃa sentirte más saludable, confiado y feliz? Si tu respuesta es sÃ, entonces la calistenia es para ti.
¿Qué es la CALISTENIA y por qué practicarla? Read More »