Estos son algunos de los ejercicios que trabajan de alguna forma, sea directa o indirecta, los músculos isquiotibiales, conocidos coloquialmente como «bíceps femoral», ubicados en la parte posterior de las piernas, encargados de la flexión de las mismas. Recordatorio: la mayoría de los ejercicios de calistenia trabajan múltiples grupos musculares. Al realizar muchos de estos ejercicios, estarás trabajando, muy seguramente, otros músculos adicionalmente al de esta sección.